MARTAPURA – Tim bola basket Kabupaten Banjar terus mematangkan persiapan menghadapi Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Kalimantan Selatan 2025 di Tanah Laut. Baik putra maupun putri kini ditempa dalam program latihan terstruktur yang menitikberatkan pada fisik, fundamental permainan, dan kekompakan tim.
Pelatih Ahmad Noval menuturkan, program disusun secara bertahap. Pada bulan pertama, latihan difokuskan untuk meningkatkan ketahanan fisik. Setelah itu, porsi diarahkan pada penguatan dasar permainan, mulai dari pertahanan hingga serangan untuk mencetak poin.
“Evaluasi dari hasil Kejurprov kemarin, terutama tim putri, memang masih terkendala fisik dan fundamental karena itu, di awal program latihan kita patokannya di fisik dulu untuk putra maupun putri,” jelasnya, Kamis (4/9/2025).
Saat ini ada 22 atlet yang sudah dipastikan masuk dalam skuad Banjar, terdiri dari 11 pemain putra dan 11 pemain putri. Mereka menjalani latihan intensif tiga kali sepekan, dengan dua kali pertemuan di lapangan basket serta satu kali latihan fisik di kawasan Kantor Gubernur Kalsel.
Selain fisik dan teknik, mental juga mendapat perhatian khusus dari tim pelatih, kata Noval. Semangat untuk bangkit setelah hasil yang kurang memuaskan pada Kejurprov sebelumnya menjadi landasan utama.
“Pasti ada rasa sakit hati dan kekecewaan, baik di tim putra maupun putri. Karena itu, kami melakukan pendekatan psikologis, memotivasi anak-anak agar tetap optimis dan tidak takut lebih dulu saat bertemu lawan yang sudah pernah mengalahkan mereka,” katanya.
Secara realistis, tim putri dipatok untuk minimal mengulang capaian medali perunggu, bahkan berusaha menembus semifinal. Sementara tim putra diharapkan bisa menampilkan permainan solid dan memberikan kejutan.
Noval menegaskan, disiplin di luar jadwal latihan resmi menjadi kunci.
“Pesan saya sederhana, tetap jaga kondisi, pola makan dan tambah jam terbang latihan mandiri. Bisa dengan jogging pagi atau latihan shooting di lapangan. Yang penting kesehatan dan performa harus terus terjaga,” tegasnya.
Salah satu pemain, Rifqi Pradana Riandi Putra, menambahkan tekadnya bersama tim untuk memberikan hasil terbaik.
“Skill individu tentu harus terus ditingkatkan, tapi yang lebih penting adalah chemistry tim agar semakin solid. Target kami jelas, ingin membawa pulang medali untuk Banjar, setidaknya memberikan yang terbaik dari kerja keras selama latihan ini,” ucap Rifqi.
Dengan bekal persiapan menyeluruh, baik fisik, teknik, maupun mental, tim basket Kabupaten Banjar optimistis bisa bangkit dan bersaing di Porprov Kalsel 2025 mendatang.
