Seperti buahnya, daun jambu biji ternyata dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Daun jambu biji, terutama jambu biji merah dipercaya sebagai obat tradisional untuk mengobati batuk.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa daun ini memang memiliki potensi untuk membantu mengatasi batuk. Batuk merupakan suatu kondisi kesehatan yang menyebabkan kesulitan bernapas.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, daun jambu biji merupakan bagian dari pengobatan batuk tradisional di India. Jambu biji mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang semuanya dapat membantu menyembuhkan gejala batuk.
Sebagaimana dilansir dari laman Health Shots, Minggu (23/6/2024), berikut cara memasukkan daun jambu biji ke dalam diet harian untuk mengobati batuk:
1. Teh Daun Jambu Biji
Ambil segenggam daun jambu biji dan rendam dalam air panas selama beberapa menit hingga mendidih. Saring setelah matang dan tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa pada teh. Dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah , melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Masak Daun Jambu Biji
Jika bukan penggemar berat teh daun jambu biji, Anda harus mencoba menambahkannya ke dalam makanan. Anda cukup menambahkannya ke semur, sup, atau tumis.
3. Makan Langsung
Daun jambu biji bisa dimakan dan bisa dimakan langsung. Bersihkan dengan benar dan kunyah saat perut kosong. Waktu terbaik mengonsumsi daun jambu biji untuk obat batuk adalah pada pagi hari dalam keadaan perut kosong.
Daun jambu biji mengandung senyawa bioaktif yang mudah diserap dan efektif mengatasi batuk sepanjang hari. Meski daun jambu biji dianggap menyehatkan, namun belum banyak penelitian yang menyatakan aman untuk ibu hamil dan menyusui.
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memasukkan daun jambu biji ke dalam makanan Anda. Selain itu, beberapa orang mungkin alergi terhadap daun dan buah jambu biji.
