Banyak sekali metode olahraga yang di gunakan untuk menyehatkan dan sekaligus membakar lemak kalori dalam tubuh, salah satunya berolahraga di tempat gym.
Muhammad Bisry, seorang binaragawan, ketika di jumpai di Anny Gym di Guntung Manggis, di tanyai mengenai seputar olahgara, pria ini menyampaikan beberapa poin penting yang harus di perhatikan saat olahraga.
Pria yang kerap disapa Ayie ini, menyebutkan saat ingin memulai olahraga, pastikan ada asupan makanan yang masuk.
“Jangan sampai perut kosong, saat ingin olahraga, karena saat olahraga itu mengeluarkan keringat, jadi kalo kada ( tidak ) makan, bisa meulah ( bikin ) sakit kepala, dan juga mual,” ucapnya.
Pria yang sering kali memenangkan perlombaan body contest ini juga menjelaskan, durasi waktu yang baik untuk olahraga, cukup 1-2 jam saja dalam sehari.
Ayie juga menyampaikan, banyak sekali wanita, yang ingin memiliki bentuk tubuh yang sering di sebut body goals, namun takut untuk berolahraga di gym..
“Sebenarnya, banyak sekali wanita yang ingin memiliki body goals, tapi takut untuk olahraga beban di gym, padahal kalo di gym itu, lebih cepat prosesnya, karena manfaat yang di dapat ada 2, yaitu pembakaran dan pembentukan” tambahnya lagi.
Pria kelahiran Banjarbaru ini pun, memberikan motivasi kepada orang-orang yang ingin memulai olahraga.
“Jangan menunggu waktu luang untuk berolahraga, tetapi luangkanlah waktu mu untuk olahraga, karena kalau sibuk, kita semua pasti sibuk, tapi kesehatan itu penting dan luar biasa, salam sehat” ucapnya.
Di tempat yang sama, saat di tanyai kepada seorang pengunjung gym, ia menyampaikan, olahraga rutin membuat badan menjadi sehat.
“Selain mengeluarkan keringat, badan sehat, juga bisa bikin badan lebih terasa nyaman, lebih ringan aja rasa nya, dari pada diam tanpa olahraga” tuturnya.
